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女性喝豆漿的高效減肥方法

更新時間:2013-04-05 09:23:57

來源:互聯網


方便快捷 4種高效豆漿減肥法

1、純豆漿減肥法

每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(油條除外);晚上睡覺前再喝1碗豆漿,正餐以清淡的素食為主,堅持兩周,你會發現自己不止是小了1號哦。

2、豆奶減肥法

早餐:一瓶豆奶或沖一包無糖豆奶+1個水果

午餐:1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶

晚餐:1份蔬菜+1瓶豆奶+一個水果

此方法堅持10天,體重自然減輕好幾斤。注意:每天除了喝豆漿以外,白開水照常要喝。

 3、豆漿+黃瓜減肥法

韓國的整容技術花樣百出,減肥塑身招術也多。目前,韓國學生妹常采用的豆漿+黃瓜減肥法,效果也不錯,但稍徽要委屈一下自己。

因為,每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食,午餐按照自己的習慣不變,但切忌油膩的食物,還必須要堅持1周以上哦!

4、日本風行的醋豆減肥法

日本醫學專家研究證實,醋豆里的皂素,能排除粘附在人體血管上的一種脂肪,并能減少血液中的膽固醇含量,有助于減肥。

醋豆的制法是:將黃豆洗凈,瀝干水,炒25分鐘左右(注意別炒焦),待冷卻后,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一周后即可食用。

每天早晚各吃10-20粒醋豆,堅持一段時間后,你會發現自己瘦了。 堅持吧各位減肥中的妹妹們,只要堅持就一定能夠成功!


 

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